Het brein is een onderdeel van ons lichaam, maar ons lichaam kan alleen leven wanneer het bezield en beademd wordt. Wanneer het lichaam trauma’s of verstoringen ervaart, kan de ziel het lichaam verlaten, maar het lichaam kan de ziel niet loslaten.

Alle processen in ons lichaam zijn erop gericht om het zo goed mogelijk te laten functioneren. Het doel van ons lichaam is simpel: overleven, zo lang mogelijk. Ons brein, en vooral onze geest — de verzameling van overtuigingen, ideeën en conditioneringen — speelt een grote rol in hoe dit proces verloopt. Onze gedachten en emoties beïnvloeden ons lichamelijke functioneren en welzijn. Andersom heeft ons lichamelijk welzijn, of het ontbreken daarvan, ook een impact op onze gedachten en emoties.

Ons lichaam en geest worden geanimeerd door de ziel. Het is de wil die verandering in gang zet, niet alleen de bewuste wil ("ik wil dit of dat"), maar ook de onbewuste wil die uit de ziel komt. De ziel weet wat goed voor ons is, zelfs als dat inhoudt dat we moeten lijden om tot een dieper bewustzijn te komen.

Iedereen krijgt hiermee op zijn of haar eigen manier te maken, zowel lichamelijk als psychisch lijden zijn daarvan voorbeelden. Wat kunnen we doen om ons lijden te verzachten en goed te zorgen voor zowel lichaam als geest, die voortkomen uit de ziel maar zich uiten via ons brein?

Het beste wat we kunnen doen, is goed zorgen voor ons tijdelijke voertuig: ons lichaam. Dit doen we door te kiezen voor gezonde voeding, voldoende beweging en voldoende ontspanning. Daarmee zorgen we tegelijkertijd ook voor onze psyche.

Een gezonde mindset en een groeiend bewustzijn zijn daarom essentieel. Je hebt invloed op je eigen welzijn. Het lichaam beschikt over verschillende hulpmiddelen om verstoringen op te sporen, zoals de zintuigen die waarnemen en reageren op pijnprikkels of juist een gebrek aan gevoel. Daarnaast slaat het lichaam emotionele informatie op in reflexpatronen.

Zo kunnen angstreacties op bepaalde gebeurtenissen ontstaan, die vervolgens door de geest geïnterpreteerd worden. Dit zorgt ervoor dat het lichaam steeds op dezelfde manier reageert bij vergelijkbare prikkels. Het is daarom belangrijk te beseffen dat een in het lichaam opgeslagen angstreactie losgekoppeld kan worden van de betekenis die de geest eraan geeft.

Het oefenen in het ombuigen van overtuigingen, gedachten en emoties heeft een directe invloed op het lichaam. Hierdoor kan de reactie op prikkels veranderen, zodat oude patronen doorbroken worden en nieuwe mogelijkheden ontstaan. Dit proces kan moeizaam zijn, maar het brengt groei en verlichting.

Dat lichaam en geest elkaar beïnvloeden, staat buiten kijf. Het is mogelijk om, met hulp of zelfstandig, verstoringen, blokkades en ongewenst lijden te veranderen en te verlichten.